Un ouvrage de référence dans le domaine de la connaissance de soi, axé sur le lien entre les maux physiques et les blocages émotionnels. Lise Bourbeau propose une méthode pratique pour décoder les messages du corps et atteindre un mieux-être global par l'acceptation.
 
Ce premier tome pose les bases de la philosophie de l'auteure, expliquant que notre corps physique est le miroir de notre état intérieur. À travers divers concepts, elle aide le lecteur à identifier les peurs et les croyances qui entravent son épanouissement personnel. L'ouvrage propose des exercices pour apprendre à s'aimer davantage et à prendre la responsabilité de sa propre vie. Il traite de l'importance de l'alimentation, des relations et de l'écoute des besoins profonds de l'âme. C'est un guide conçu pour transformer sa relation à soi-même et aux autres.