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Méditer au quotidien – H. Gunaratana – éd. Poche Marabout

Un guide simple pour intégrer la méditation dans sa vie. Des exercices accessibles à tous.

 

Henepola Gunaratana explique les bases de la méditation et ses bienfaits. Il propose des pratiques pour réduire le stress et améliorer la concentration. Une lecture indispensable pour débuter.  

Méditer au quotidien – H. Gunaratana – éd. Poche Marabout

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